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而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、爱生病,一、哪些因素会导致孩子挑食偏食

点击: 163 次  来源:http://www.khaido.com 时间:2019-12-11

原标题:孩子挑食,也许您做饭真的很难吃!

问:孩子挑食是什么原因?

餐桌上说的话能够给孩子传递一定的思想,有些话能说,有些话说不好则给孩子带来潜意识的影响,所以要在让孩子有一个良好的就餐环境,不挑食不偏食,有些话是不能经常挂在嘴边的。

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几乎每个家庭都经历过孩子偏食挑食带来的困惑和尴尬,一份调查结果显示,有57%的母亲认为自己的宝宝有挑食偏食的毛病,因为挑食或食欲不好,导致吃饭如同打仗,家长追赶着喂,哄骗着喂,甚至贿赂恐吓各有奇招。难怪“狼吞虎咽”的小宝宝可以成为网红,赢得太多家长羡慕,有专家称:挑食、偏食是世界性难题!

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挑食偏食可能导致身体中营养素,特别是蛋白质、钙、铁、锌、B族维生素等营养素的缺乏,不仅会使孩子营养失衡,留下健康隐患,甚至影响他们的智力发育。一般宝宝最挑食的年龄是1岁左右到三四岁,有的儿童长到10岁,依然非常挑食,拒绝吃固体食物,每天只喝一瓶牛奶个别儿童也是有的,可见他们摄入的营养物质和食欲良好营养全面的孩子,会有很大的差别。

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吃饭时别说这五句话

宝宝不爱吃饭,还有偏食的坏习惯,谁都知道挑食偏食不好,而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、爱生病,怎么才能避免孩子挑食偏食呢?预防偏食专家给了一些建议,其实很多孩子挑食偏食的原因是饮食习惯不好,如果孩子形成了这个不好的饮食问题,那么,父母必然是有很大责任的,如果想要孩子健健康的长大,那么就要有针对性的解决孩子的饮食问题。

一、哪些因素会导致孩子挑食偏食?

孩子挑食,通常有以下几个原因:1.因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食。

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宝宝不爱吃饭 严重偏食怎么办

1、辅食添加不正确 婴儿六个月以后,宝宝初尝饭滋味,添加辅食需保证清淡多样,无盐无味精,让孩子充足的品尝到食物的本味并接受它。辅食添加需循序渐进,逐渐增加食物种类,最终做到全儿杂,让孩子的味蕾感受并逐渐适应各种味道的刺激,这样做的前提是选择天然食物。如果孩子开始的时候摄入到了口味厚重的味道,如面片、菜粥里加盐,菜肴中添加酱油,或用成人炒菜汤沾食馒头等,口味越来越重,以后再吃清淡食物就不好接受了。

2.家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯;

1.“再吃几口,不然会饿的”

孩子偏食、挑食危害大大

2、父母做饭不好吃 有些父母做饭确实不好吃,做不到色香味养的结合,自己都不爱吃,怎么能让孩子吃得开心。还有的父母在孩子面前,多次反复强调某某食物自己从小就不爱吃,潜移默化的影响到孩子,让他们觉得这个食物不能碰。

3.家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿;

妈妈们总是觉得自己的孩子吃得越多越好,生怕孩子没吃饱,所以经常在孩子就餐完毕的时候说一句“乖,再说几口”这样的话。长此以来,孩子就不能判断到底吃“几口”才算吃饱了呢?我们这才意识到不能用“几口”来判断孩子是否吃饱,他已经不明白吃饱的意义,而只会用这个量词来判断是否达到要求。

偏食、挑食、厌食是当前独生子女中最常见的现象,主要表现:只挑几种食物吃,不吃其他食物,久之食欲日渐减退,甚至拒食。由于进食的种类和食量过少,常引起营养素的不足,不仅影响小儿生长发育,还会患营养素缺乏性疾病如:佝偻病、贫血、反复呼吸道感染等,孩子赏瘦弱矮小、体重低;少吃或不吃蔬菜者,还经常腹痛和便秘。

3、动用“武力”喂食 一些爸爸妈妈怕孩子偏食挑食影响营养素的吸收,这种心情可以理解,但不可强迫给孩子喂食,甚至发怒。这样孩子会觉得吃饭是件很可怕的事,势必会产生强烈的抗拒感。另外,也不要用零食“收买”宝宝。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食,可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃,就更不愿正经吃饭了。

4.家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感。

2.“怎么这么挑食啊!”

儿童营养专家:如何能避免孩子挑食、偏食

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5.在添加辅食阶段,父母没有注意给孩子吃各种食品,使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受。

家长总说自己孩子挑食,导致孩子形成一个固定思维,认为自己就是个挑食的孩子,甚至觉得自己有很多东西都不爱吃,对于新食物不能接受。久而久之,孩子就从“假挑食”变成了“真挑食”。

1.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;

二、父母应该如何做?

6,进餐气氛不好,父母给孩子的压力太大,过分强调孩子多吃。我自己其实也是这样的,唉!得改。

3.“吃完就能吃零食!”

2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;

1、小宝宝进餐时尽量坐在儿童高椅上,不要让宝宝在椅子上玩玩具,从添加辅食时就让他有正经吃饭的感觉。

7,食物的种类、制作方法单一。可以变着花样做菜。用颜色搭配食物来吸引孩子。

必发888手机版 ,在孩子不吃饭只吃零食的时候,有些家长因为无奈只好拿零食来哄他,吃饭后拿零食作为奖励,这只会无形中增加点心、零食在孩子眼中的地位,让他觉得这些都是好东西,饭不好,只有吃得下这些不好的饭才能得到更好的零食。

3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;

2、大点儿的孩子避免一面进餐,一面看电视,幼儿应有固定的吃饭时间。

9.平时零食吃得比较多并因此对饭菜不感兴趣。家长可能没那么注意,总感觉孩子要吃就给他吃,零食一吃多,热量一上来,小孩到了饭点就不愿意吃饭了。

4.“你必须尝一口!”

4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;

3、爸爸妈妈带头品尝宝宝不爱吃的食物,故意做出津津有味的样子,小孩子也许会尝试着吃一点儿,这时家长应给于鼓励,但不能太夸张,免得被他识破。

原因还是出在父母亲这里,对于孩子,多关心,多观察,慢慢帮孩子养成定时定量的进食习惯就会好的。希望对有帮助。

有些孩子对尝一口可能感兴趣,可是有些孩子你要他尝一口他偏不,此时如果家长非要强迫孩子尝一口,可能会让他抵触这个食品,甚至在以后对新鲜食物都没有尝试的兴趣。

5.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

4、父母应提高自己的烹饪水平,做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理。如果宝宝不喜欢吃熟菜,可以让他们适当吃一些生菜。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的宝宝,不妨经常给他们吃些带馅食品。

孩子挑食是由很多原因引起的,首先,父母不可以挑食。孩子的饮食习惯和父母及家人的饮食习惯有关,如果在孩子刚开始吃饭的时间段,由于父母不喜欢吃所以很少给孩子吃某种食物,比如说:父母不喜欢吃鱼肉,所以很少给孩子吃,这样就会造成孩子对吃鱼肉的不习惯,或者说是不喜欢,就会造成孩子厌食鱼肉。

5.“你不会喜欢吃的!”

6.多给孩子做一些带有颜色的蔬菜吃;

5、同一种原料要多更换做法,有的孩子爱吃鸡蛋,但不爱吃菠菜,把鸡蛋做成蛋皮,里面包裹用一点点花生碎,少许盐和麻酱焯拌的菠菜,孩子被漂亮的外形和鸡蛋吸引,也许就可以尝试着吃一些菠菜。


即便孩子喜欢吃什么,不喜欢吃什么你一清二楚,但是也要让孩子尝试新鲜菜品。同样的菜可以有不同的做法,也许孩子会对新的做法更感兴趣。所以家长要让孩子勇敢的尝试各种不同的食物,鼓励他对新鲜事物的好奇心。

7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

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其次,饮食规律的影响,应该在相对固定的时间内吃饭。比如说:7点左右吃早餐,12点左右吃午餐,18点左右吃晚餐,这样每天固定好时间,这样每顿饭间隔的时间相对合理,孩子在饭点儿的时候也会有饥饿感,因为有饥饿感所以就不会去挑三拣四的。

小孩子偏食四大原因

8.如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他们适当吃一些生菜;

一些孩子不肯接受粗粮,不能直接吃窝头发糕紫薯等等,如果做一些造型出来,孩子看到漂亮的花样,会掰一点点儿尝尝,这时家长如果能搭配一些孩子喜欢吃的菜或汤,有可能会顺利吃下。


除了餐桌上的话对孩子吃饭有很大的影响,我们可以将孩子偏食的原因归纳为四点:

9.一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。

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还有,对零食的控制。如果孩子随时想吃零食,父母都会同意或者是零食放到孩子自己能拿取到的地方,由于零食吃的多,到吃饭的时候孩子没有饥饿感,所以不吃饭,长此以往就会养成厌食的习惯。

1、受父母饮食习惯的影响

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