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都可以用于美容,气功美容的最大特点是整体观

点击: 161 次  来源:http://www.khaido.com 时间:2019-12-11

气功美容通过内练“精、气、神”,外练“筋、骨、皮”,强调调心、调息和调身的有机结合,以达到身心俱健的内在美与外在美的协调统一。

在生活中很多女性都会特别在意美容养颜,那么怎么练习气功美容养颜?气功养颜要注意什么?下面养生网小编就为大家详细的介绍一下气功美容养颜的注意事项,一起来看看吧气功有调息、调心、调身三大作用,练气功主要指练精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,耳聪目明,容颜光彩,老当益壮矣。”常练气功可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢,保持皮肤的弹性,使面部皮肤常红润光滑。气功养颜是气功疗法的一个分支,它的着眼点是人体美,是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、增添气韵、轻身健体、美化形体的一种美容方法。气功养颜的最大特点是整体观。中医认为:人的肌肤毛发、形体肢节、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能润发美颜。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。通过有目的地选择对形体健美有益的功法,进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼,以疏通经络气血、增强脏腑功能、培育和锻炼人体内的真元之气,使元气充沛,则如雾露敷布全身,熏肤泽毛壮筋骨,达到悦泽驻颜、健体丰形的美容效果。

气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术,都可以用于美容。

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(1)气功对形体容貌的美化

气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用,练气功主要指练精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮矣。”常练气功可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢,保持皮肤的弹性,使面部皮肤红润光滑。

气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法

气功美容的最大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能泽肤润发美颜。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。形体健美是人体青春和生命活力的自然勃发。人体外在美的一个重要组成部分就是体型,体型过胖过瘦都是健康与美容的大敌。体型过于臃肿肥胖既易患心血管疾病和代谢病,又有碍美容,行动迟缓;体型过于瘦削不仅免疫力降低易患多种疾病,且同样妨碍美容。因此,如何保持一个健康适中的身材已成为当今人们共同追求的目标。气功在美化人体身材上具有双向调节作用的特点。如身材肥胖者通过必发888手机版 ,减肥气功功法锻炼,应用特殊的调节呼吸和身体姿势,可有效消除饥饿感,减少摄食而减肥;身材过于瘦削者通过修炼养生强壮功法,整体调节脏腑经络,使气血运行健旺、元气充沛,可达到增强体质而使身材变得健壮匀称的目的。另一方面,真元之气充沛则流溢于肌肤之间,使肌肤变得细嫩光滑、润泽柔韧和毛发茂密,产生令人赏心悦目的美感。

气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术,都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心,故它能带给人较深层次的美,达到外形和气质俱佳。气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。通过气功锻炼,可以培育、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之气,并提高它们的调节功能,从而改善身体素质,发挥人体机能潜力,故气功有防病治病,保健康复,益智延年等功效。由于气功全面地调整人的身心,所以它能使人无论在生理还是心理上都保持一种青春的活力,在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。这就是气功的美容功效。

气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用,练气功主要指练精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮矣。”常练气功可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢,保持皮肤的弹性,使面部皮肤红润光滑。

此外,优雅协调而充满活力的动作姿势也是人体外在美的一个重要组成部分。气功锻炼中“三调合一”对调身练力有很严格的要求,练功过程中不仅动作姿势要求准确无误,而且要求形成节奏分明、一气呵成的套数,经过长期气功锻炼后,自然“潜移默化”地形成一种洋溢着内在生命活力的姿势规范的优美动作。

调身,是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多,各具形态,但对它们有一个总的要求,就是要利于身体内部的气血运行,五脏安和。摆好姿势以后,要注意五官的调整,做到含眼光(即垂帘内视),凝耳韵(即忘声返听),调鼻息(即调柔入细),缄舌气(即息舌宁心),轻合齿(即牙齿轻咬)。由于,五官与五脏之气相连,五脏又与五神相连,所以,上述姿势摆好后, 即可以做到五官、五脏、五神相合。动作,是指练动功时的动作。动功因与体操相似,所以除具有疏通经脉,运行气血的作用,还能锻炼形体,使人身轻矫健,形体健美。

气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的