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聚跑结束回程中,收获也不一样

点击: 192 次  来源:http://www.khaido.com 时间:2019-12-11

亲爱的同学们:

       生命中,不断有人离开或进入。大千世界,相遇就是缘。每个人都会遇见不同的事,也会遇见各种不同的人,而有些人却给你带来意想不到的惊喜……

清晨的一丝寒意,告知着秋天的到来。似乎每个季节都是如此,人总是后知后觉。

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听说,

你若盛开,笑靥如花!

适时的穿上外套,天气转凉,晨跑的人没以往那么多,可总会遇到熟人,碰到了,一句早或者吃了没,冷暖自知。

1101(给自己爱心存款88天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你。

你还在熬夜,不过12点不睡觉?

        去年六月,栀子花香弥漫的季节,乍热未酷,和煦的夏风中迎来了人生中的第一次聚跑,聚跑结束回程中,带着共同跑步的爱好,我们开始了闲谈,记忆中最深刻的是记住了你的名字,和平。

锻炼似乎可以驱寒,路边摊上独自一份的早餐,冒着热气,似乎也在驱寒。人们总在摄入能量的同时,挥发着热量,渐渐的,过早的气氛,驱逐了这世界的冷,似乎这个季节的世界是从此刻才慢慢苏醒,变得温暖。

1,接受现实:腿伤到今天整整30天了,其间你抱着侥幸心理,带疼痛跑步。以为跑步的伤用跑步来治,这是非常错的关点。休息一周就可以完全好的拉伤,因为你的错误认知,用几倍的休养时间来弥补。这几天你才真正的接受和面对现实,计划休跑到10号。11号慢跑6公里试试,如果拉伤完全恢复了,参加12号的半马比赛。

还在刷着手机摸着头发?

花儿怒放生命

穿过马路,挤上地铁,一天的开始。

2,关注点:每天捧起手机,就像捧着一个舞台,网络舞台是一个微缩版的社会。每个人的关注点不一样,收获也不一样。你之所以觉得有收获,是因为有颗谦卑爱学的心。你很珍惜学习的机会,静下心来武装自己,让自己身心强大。

还在赖床磨蹭拖延?

        闲聊中,你那眉间的清秋,明眸的温柔,轻柔的话语瞬间拉近了我们的距离,不再陌生,沟通轻松。跑步中,你那优雅的姿态,轻松的慢跑,平稳的呼吸,伴着跑者身上都有的那份精气神,无不让跑渣的我羡慕,从而深深地吸引着我。

穿过马路,挤上公交,一天的结束。

感谢你认真的生活,让自己每天都有收获。

什么,这就是你的大学生活现状?

        感谢晨跑,让我们相遇!

觅食,四处觅食,饿会变冷,饱会变暖,这是常识。


说好的早睡早起呢?

       因为住的比较近,约跑的机会多,我们一起跑九院,财校,南门湖,映日荷花,铁佛寺。因为年龄相仿,我们有很多共同话题,谈工作,谈家庭,谈跑步。因为兴趣相投,我们越走越近。与你相识,十月有余。生活的点点滴滴,都值得我学习。

灯火下的城市,人们没有秩序的寻找猎物,却又都有规律的回到家中。走在路上,偶尔会碰到一两只迷路的羔羊,他们想要回家,蛊惑着路人,寻求同情,以他人的温暖,解决自身的寒冷。

1102(给自己爱心存款89天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我要好好欣赏你:

说好的要和ta一起去吃的早餐呢?

        在工作中,你可以说的是拼命好青年。

冷暖自知,一天又一天。

1,早上5点半起床,30分钟瑜伽舒展放松,30分钟阅读,鲸打卡。休跑的这些天,早上到点自然醒,你换一种晨练方式也挺好的。

说好的晨跑瘦身呢?

       记得去年12月份我们一起跑铁佛寺,早晨计划五点开跑,意味着四点半左右就要起床。而你前一天工作忙到凌晨,正是因为工作和跑步你都爱,所以忙到那么晚回家,你都没有跟我说取消第二天晨跑计划,而是坚持计划不变,铁佛寺晨跑来回将近27公里,完成后,你再度回到工作岗位。

2,上午家人因为店里的事,说话的语气让你很生气。其实当时你心里非常烦燥,你瞪了他一眼后,没理他,自我调节心情。

说好的晨读要过四级呢?

        上周末,我们一起参加环庐山挑战赛,这一天你原本计划休息一整天,可公司因为工作原因,订购旺季,只放你半天假,你没有抱怨,而是任劳任怨,接受现实。跑完第一棒,你就回家休整,下午继续投入工作。

事后,家人冷静后觉得他有些不对,讨好地买来你喜欢吃的零食。用另一种方式道歉。

这些你都忘记了吗?

      在生活中,你不仅顾家并且孝顺。

日常生活中,如果事事较真儿,自己也累。毕竟,万事都尽如人意的,那不叫生活,而叫童话。

别担心,机会来了,

      你们是一个幸福的三口之家,每天早晨你会起的特别早,变着花样准备早餐,然后送儿子上学,结束一天的工作后,就奔向菜场买菜,为家人准备晚餐,有朋友邀约出去玩,你都会婉言谢绝,在家相夫教子,一年如一日,从未听到过你的唠叨,而你儿子成绩名列前矛,夫妻感情和睦,都是你默默付出的努力,真为你儿子和丈夫感到骄傲。

可爱的丽君,感谢你极时察觉,调整好自己的心态,简单的生活。

加入我们,一起晨跑,燃烧你的卡路里吧!

魅力诱惑的早餐


让我们

魅力诱惑的早餐

1103(给自己爱心存款90天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你。

就从上次拾起梧桐叶的地方起步吧!

必发888手机版,        在工作休息的时间,你除了陪孩子出去玩之余还抽空回家陪她的妈妈。你说陪伴是最长情的爱,人生的经历就像是铅笔一样,使用的多了,经历的多了,就会变的短暂,珍惜岁月。

1,找到自己的生活兴趣点,做自己喜欢的事就快乐。认真学习自己感兴趣的艾灸课程,了解艾灸为何适应现代人体和艾灸常用手法、注意事项、禁忌症。运用到实践中。

慢慢穿过一个季节,

陪伴是最长情的爱

2,今天是儿子17岁生日,买了些零食水果来到学校。作为妈妈,孩子是自己的全世界。看着孩子阳光帅气的面容有点小感慨,吾家有儿初长成。孩子一天天长大,在父母身边的时间越来越少了,珍惜和他相处的每一分每一秒。祝福孩子平安健康快乐,有颗感恩的心。

脚下的吱呀声里仿佛藏着一个世界,

        在跑步中,你不怕吃苦,坚韧淡定。因为白天需要工作,晚上需要辅导孩子作业等原因,你只能选择晨跑,一直坚持五点左右起床,周一至周五,有时8公里,有时10公里,周末你会拉长距离,有时15公里,有时半马...一次次PB个人成绩,正是你的那份韧性,执着,和热爱,不断努力,不断提高自己,不懈奋斗,不断超越自己。

亲爱的丽君,孩子长大了,是单独的个体,有属于自己的生活。调整好状态让自己开心点。

你是否听见灰雀拍了拍翅膀,

        而我渐渐爱上跑步,也要感谢你。一开始跑步,我大部分都是嘴巴呼吸,不仅呼吸急促,而且步频不稳,是你的耐心教导,教我学会怎么用鼻子呼吸,教会我怎么调整步伐,慢慢地练习,才逐渐掌握。同时你陪我尝试跑不一样的路线,体会沿途不一样的风景。


侧耳就能捕捉到枝条里攒动着声响,

       和平,你身上自然而然散发出来的那份神秘的东西,这种正能量,改变了我的人生观,价值观,它驱赶雾霾,驱赶风雨,让我的心里永远充满阳光!

1104(给自己爱心存款91天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你。

你是否看见,雪松枝头缀了好几种颜色,

        遇见你,真好。

1,下午好友兰和洁在店里小聚,你们开心的交谈、打趣。常言道:开心事伤心事,讲给另一个人听听,难过会稀释,幸福会加倍的。你们仨彼此很珍惜这份情意,这份真诚。

晕染了这个季节渐渐沉寂的喧嚣。

        人与人的相遇,似乎是冥冥之中注定,一切好像自有天意,感谢这份天意。拥有过就是莫大的幸福,相遇过就是无限的温暖。让这样的美好永远铭记在心,它不也是生活中的一道美好风景吗?

2,婆婆来了一个多月,每天精心地按排一日三餐不重样。你和婆婆像母女相处,经常坐在一起亲切的聊天 ,帮婆婆按摩,耐心地示范几个简单好记的穴位,教老人自己按摩。

让我们一起慢慢跑吧!

       人生就如一场马拉松,你这种对工作无尽的热忱,对生活无私的奉献,对跑步不懈的追求,希望它会一直长存,也希望这种正能量永远照亮我的心,照亮我们的心!

可爱的丽君,感谢你积极认真地生活,照顾好独一无二的身体,把握好每一天。愿你的生命每一天都精彩!

像昨天一样跑过薄雾缭绕的卫河,


斑斑点点的光影漂泊在柳树的倒影里,

11.05(给自己爱心存款92天)

碎石头依旧沉默着,

休跑第8天了,不知道是心理作用还是怎么了,左大腿还是有点不得劲。昨天晚上收到参加比赛码的信息,很高兴,同时内心也有些忐忑,还有7天就是参加比赛了,心里却没有底。

我们也别说话,让不安分的涟漪继续揣测。

十月份因为腿伤,打乱了所有训练计划。曾经信心满满的你现在却有点不自信了。

嘘——

这个星期运动时间减少,生物钟混乱,连续两天凌晨三点多钟醒来。今天22点完成所有事务,睡前穴位按摩30分钟,喝杯牛奶调理。明早30分钟经络操、15分钟热身,慢跑几公里恢复晨练。

你是不是也听见了,

环境改变人的心情,有时候爬楼看看蚂蚁班的各类跑步打卡、比赛打卡(今天班里一位同学参加50公里越野赛获得女子组冠军,还有几位全马PB),爬楼爬得热血沸腾。

两岸渐渐清晰起来的读书声,

你深以为荣,在这里有精英级严肃跑者,也有热爱跑步的乐观跑者,整个班级都是向上的精神和心态,这是珍贵的财富,你珍视之。[爱心][爱心]

我们跑过一片郁郁生长的原野,


每个朝气蓬勃的面孔后都藏着万卷山河,

1106(给自己爱心存款93天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你:

别打扰呀,把昨晚的梦悄悄种下一株,

1,运动减压:昨晚睡眠质量不错,早上睡到自然醒6点半。 看看晨练时间有点晚,在家做跑步核心训练和稳定性提升共25分钟。晨练后心情愉悦,每天平淡的生活,短时间的运动可以放松心情,舒解莫名其妙的情绪。

让它自在随风生长。

2,亲情陪伴,放松心情:

我们一路奔跑,穿过晨雾和虫鸣,

不知道是季节的原因还是近几天没有晨跑 ,下午莫名其妙的烦躁,听到家人说话的声音就不舒服。骑车到姨妈家,老人看到你来了很高兴,你坐在缝纫机上做针线活,老人坐在旁边陪你聊天,特意拿来水果和你一起吃。平时老人一个人在家,难得有人陪伴,短暂的两小时,老人说起了许多前尘往事。

和更多的人相遇在田径场,

临走时,老人拿来刚采摘的蔬菜和供佛后的水果,送你到院子口。每次短暂的陪伴老人高兴不已!姨妈的身体越来越差,以后真应该抽时间多陪陪老人,让自己少点遗憾。

朝阳也在这个时候升起来了啊

可爱的丽君,抱抱你!感谢你及时觉察自己的情绪,用运动和调换环境,给自己减压、调整心情。你是有价值的、有用的,你是最棒哒!

晨辉挥洒,


一圈一圈的都是风景。

1107(给自己爱心存款94天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你:

燕麦椰奶你也喜欢吗?

1,坚持运动:六子老师去上海复查身体,在医院大厅等候的时候拍了一张大厅排队看病,座无虚席的照片。看到照片后心中不由得有些感慨,身体健康才是一切的根本。你觉得 坚持跑步虽然有利有弊 ,但是利大于弊。所以跑步、健身、穴位调理你会坚持的。近段时间特殊情况(腿部拉伤必须静养)每天坚持上肢运动和穴位按摩各30分钟。

奖励自己一份喜欢吃的早餐吧!

2,计划心率跑:购买一块心率表,严格按照心率跑(180减年龄加5,不超过10,这个心率就是科学心率跑的数据)。今天早上戴着心率表试跑了几公里,只能跑7分20秒左右的配速。非常慢,你计划按照心率表先跑几个月试试,(必须跑一年才有效)。

“又是元气满满的一天呢”。

可爱的丽君,感谢你良好的心态,现在慢慢进入冬季,顺应天时健康运动。愿你轻松愉快地过好每一天!!!

早起吧!


翻过迷糊与清醒的临界点,

1108(给自己爱心存款95天)亲爱的丽君,你身上有许多美好的特质,我好好欣赏你: